Quanto se emagrece com Mounjaro por mês? O que os estudos mostram de verdade

Não existe um número fixo de quilos por mês com Mounjaro: a perda costuma ser mais rápida nos primeiros meses e desacelera depois. No estudo SURMOUNT-1, a tirzepatida levou a uma perda média de cerca de 15% a 20,9% do peso corporal em 72 semanas, conforme a dose, mas os resultados variam muito de pessoa para pessoa.

Quanto se emagrece com Mounjaro por mês? Essa é uma das perguntas mais buscadas por quem está começando o tratamento, e é totalmente compreensível querer ter uma ideia do que esperar. A resposta honesta é: depende. Depende da dose, do peso inicial, da alimentação, do sono, da atividade física, de outras condições de saúde e até de fatores genéticos.

Neste artigo, a Cora traz o que os grandes estudos clínicos mostraram, explica por que o ritmo de perda muda ao longo do tratamento e mostra o que você pode fazer para que o peso perdido seja, principalmente, gordura e não músculo.

O que os estudos clínicos mostram

O principal estudo da tirzepatida (Mounjaro) para obesidade foi o SURMOUNT-1. Nele, adultos com obesidade ou sobrepeso com comorbidades, sem diabetes, usaram o medicamento por 72 semanas junto com orientação de alimentação e atividade física. Para comparação, o estudo STEP-1 avaliou a semaglutida 2,4 mg (a dose do Wegovy) por 68 semanas.

Para ter uma ideia prática: uma pessoa de 100 kg que tivesse uma resposta igual à média do grupo de 15 mg perderia cerca de 21 kg em aproximadamente um ano e meio. Mas média é média. Dentro desses estudos, houve pessoas que perderam bem mais e pessoas que perderam bem menos.

Também é importante lembrar que esses resultados aconteceram em um ambiente de pesquisa, com acompanhamento frequente, doses ajustadas conforme protocolo e mudanças de estilo de vida associadas. Na vida real, a experiência pode ser diferente.

Então, quantos quilos por mês?

Dividir o resultado final pelo número de meses dá uma conta enganosa, porque a perda de peso com tirzepatida e semaglutida não é linear. O padrão observado nos estudos é este:

• Primeiros meses: a perda costuma ser mais rápida, mesmo com doses iniciais baixas, em parte pela redução de apetite e pela perda de líquido no começo.
• Fase intermediária: com o aumento gradual da dose, a perda continua, mas em um ritmo mais moderado.
• Fase final: a curva vai achatando até chegar a um novo ponto de equilíbrio, quando o peso tende a se estabilizar.

Por isso, comparar o seu primeiro mês com o terceiro, ou o seu resultado com o de uma amiga, costuma gerar frustração. O que importa é a tendência ao longo de semanas e meses, não o número de uma única pesagem.

Fatores que influenciam quanto você emagrece

• Dose e tempo de tratamento: nos estudos, doses maiores tiveram perdas médias maiores, mas a dose certa para você é definida pela equipe de saúde.
• Adesão: aplicar no dia certo, sem pular semanas, mantém o efeito mais estável.
• Alimentação: a qualidade do que você come, especialmente proteína e fibras, faz diferença no resultado e no bem-estar.
• Atividade física: principalmente o treino de força, que ajuda a preservar a massa muscular.
• Sono e estresse: dormir mal e viver estressada interferem na fome e na disposição.
• Condições de saúde: diabetes tipo 2, hipotireoidismo, alguns medicamentos e alterações hormonais podem tornar a perda mais lenta.

Perder gordura, não músculo: proteína e treino de força

Quando o peso cai rápido, parte da perda pode vir da massa muscular, e não só da gordura. Perder músculo deixa o metabolismo mais lento, reduz a força e pode deixar a pele com aspecto mais flácido. A boa notícia é que dá para proteger os músculos com duas estratégias principais.

1. Proteína em todas as refeições: ovos, frango, peixe, carne magra, iogurte natural, queijos, leguminosas e tofu. Como o apetite diminui, comece o prato pela proteína.
2. Treino de força de duas a três vezes por semana: pode ser musculação, pilates ou exercícios em casa com peso do corpo, elásticos ou garrafas de água. O importante é desafiar os músculos de forma progressiva.
3. Hidratação: a água ajuda no intestino, na disposição e no desempenho nos treinos.
4. Fibras: verduras, legumes e frutas ajudam na saciedade e no funcionamento do intestino.

Platô: quando a balança para de descer

Em algum momento, quase todo mundo passa por semanas em que o peso não muda. Isso não quer dizer que o medicamento parou de funcionar. Com menos peso, o corpo gasta menos energia, e o organismo se adapta. Antes de se desesperar, vale observar:

• Medidas e fotos: muitas vezes a cintura diminui mesmo com a balança parada, principalmente quando você está ganhando músculo.
• Alimentação: as porções voltaram a crescer? A proteína está baixa? Os beliscos aumentaram?
• Movimento: o treino de força está acontecendo com regularidade?
• Sono, estresse e ciclo menstrual: todos podem causar retenção de líquido temporária.
• Adesão: alguma dose foi esquecida nas últimas semanas?

Se o platô durar várias semanas, converse com sua médica ou médico. Só a equipe de saúde pode avaliar se faz sentido ajustar a dose, investigar outras causas ou rever metas. Aumentar a dose por conta própria não é seguro.

Como acompanhar seu progresso do jeito certo

A balança é só uma das ferramentas. Para ter uma visão completa do que está acontecendo no seu corpo, combine diferentes formas de acompanhamento e olhe sempre para o conjunto.

1. Peso semanal: sempre nas mesmas condições, para enxergar a tendência e não a oscilação diária.
2. Medidas: cintura, quadril e abdômen a cada duas a quatro semanas, com a fita métrica no mesmo ponto.
3. Fotos de progresso: de frente, de lado e de costas, com a mesma luz, roupa e posição, a cada duas a quatro semanas. Comparar fotos lado a lado revela mudanças que o espelho do dia a dia esconde.
4. Como as roupas vestem: uma calça que fecha com mais folga também é resultado.
5. Disposição, sono e exames: melhora no fôlego, na glicemia, na pressão ou no colesterol conta muito para a saúde.
6. Força nos treinos: se você está levantando mais peso ou fazendo mais repetições, é sinal de que está preservando músculo.

Levar esses dados organizados para a consulta torna a conversa com a equipe de saúde muito mais produtiva. Em vez de dizer que acha que parou de emagrecer, você mostra a curva de peso, as medidas e o histórico de alimentação e sintomas das últimas semanas.

Vale lembrar também que a obesidade é uma condição crônica. Estudos mostram que, quando o medicamento é interrompido sem acompanhamento e sem manutenção dos hábitos, parte do peso tende a voltar. Por isso, a decisão de reduzir ou parar o tratamento deve ser sempre planejada com a sua médica ou médico.

Expectativas realistas para uma jornada longa

O tratamento com tirzepatida ou semaglutida é uma jornada de meses, não de semanas. Além do número na balança, observe outros ganhos: roupas mais folgadas, mais disposição, menos dor nas articulações, melhora nos exames. Esses sinais também contam como resultado.

Comparar-se com relatos de redes sociais raramente ajuda. Cada corpo responde de um jeito, e uma perda mais lenta e constante, com preservação de músculo, costuma ser mais saudável e sustentável do que uma queda muito rápida. Registrar peso, refeições, sintomas e aplicações te dá dados reais para conversar com a equipe de saúde e ajustar o caminho com segurança.

Perguntas frequentes

Quantos quilos se perde no primeiro mês de Mounjaro?

Não há um número fixo. A perda costuma ser mais rápida no início, mas varia muito conforme o peso inicial, a dose e os hábitos. Evite se comparar com outras pessoas.

Quem emagrece mais: Mounjaro ou Ozempic?

Nos estudos, a tirzepatida (SURMOUNT-1) teve perdas médias de cerca de 15% a 20,9% em 72 semanas, e a semaglutida 2,4 mg (STEP-1) cerca de 14,9% em 68 semanas. Os estudos são diferentes e a escolha deve ser feita com sua médica ou médico.

Por que parei de emagrecer com Mounjaro?

O platô é comum, porque o corpo gasta menos energia com menos peso. Revise alimentação, proteína, treino e sono, e converse com sua médica ou médico se durar várias semanas.

Pode beber álcool usando Mounjaro?

O álcool não é proibido na bula, mas tem calorias, pode piorar enjoo e refluxo e atrapalhar o resultado. Se for beber, que seja pouco e com orientação médica.

Preciso fazer exercício usando Mounjaro?

É fortemente recomendado. O treino de força, junto com proteína suficiente, ajuda a preservar a massa muscular durante a perda de peso.

Referências

1. Jastreboff AM et al. Tirzepatide Once Weekly for the Treatment of Obesity (SURMOUNT-1). New England Journal of Medicine, 2022.
2. Wilding JPH et al. Once-Weekly Semaglutide in Adults with Overweight or Obesity (STEP 1). New England Journal of Medicine, 2021.
3. Aronne LJ et al. Tirzepatide as Compared with Semaglutide for the Treatment of Obesity (SURMOUNT-5). New England Journal of Medicine, 2025.
4. Neeland IJ, Linge J, Birkenfeld AL Changes in lean body mass with glucagon-like peptide-1-based therapies and mitigation strategies. Diabetes, Obesity and Metabolism, 2024.